女性在懷孕前在飲食上需要均衡營養(yǎng)，可以多吃一些雞肉，魚肉，水果，蔬菜等含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，可以給身體提供能量，增強(qiáng)身體免疫力，可以提高卵子質(zhì)量，有助于受孕。

備孕期間的女性飲食是比較重要的，因此不能夠偏食。

舉措建議

女性備孕期間需要提前服用葉酸，可以預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形，但是不可以過量補(bǔ)充，必要時可以去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，如果適合懷孕再進(jìn)行備孕，另外在生活當(dāng)中要規(guī)律作息，不可過度熬夜，同時要放松心情，不要有過大的心理壓力。