懷孕前是可以吃維生素e的，但是維生素e的具體用量要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的安排，最好不要擅自服用。

懷孕前還應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的葉酸，因?yàn)槿~酸可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上應(yīng)該多攝入一些富有營(yíng)養(yǎng)、而且易消化的食物，補(bǔ)充適量的水分。

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、快走等，增強(qiáng)自身的免疫力，多留意天氣變化，特別是早晚溫差比較大的季節(jié)，及時(shí)增減衣物。