1.日常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)。

2.按時(shí)接受孕前檢查，如果身體有異常，最好積極配合醫(yī)生治療。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，最好不熬夜，盡量不要使身體過度勞累。

4.保持平常心，多注意情緒調(diào)節(jié)。

舉措建議

在打算備孕之前，最好去醫(yī)院做遺傳、生殖器、感染、內(nèi)分泌、免疫等等方面的檢查，還需要適當(dāng)?shù)膱?jiān)持鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)。

女性超過35歲之后，產(chǎn)道肌肉的彈性容易降低，在分娩的時(shí)候有可能出現(xiàn)產(chǎn)程延長(zhǎng)的情況，可考慮剖宮的方式生產(chǎn)。