孕期腰疼主要是孕婦的體質(zhì)會出現(xiàn)減弱現(xiàn)象，隨著腹部逐漸增大，腰部的肌肉壓力便會隨之增大，從而腰酸背痛，這是比較常見的癥狀，也可能是因?yàn)殚L時(shí)間挺腰而站、感染風(fēng)寒或是過度勞累引起的，也可能跟體內(nèi)缺鈣有關(guān)。

舉措建議

明確孕期腰疼癥狀，孕婦平時(shí)可多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等，如牛奶、草莓、芹菜、雞蛋、豆制品等食物都可以供孕婦食用，補(bǔ)充充足營養(yǎng)可緩解腰疼，另外，選擇穿舒適的平底鞋、適當(dāng)?shù)刈鲈衅谶\(yùn)動能有效鍛煉肌肉增強(qiáng)體力，有效緩解腰疼。