首先應(yīng)該多飲水，同時要多攝入一些新鮮的蔬菜水果，比如雪梨、白蘿卜等，這些食物具有化痰止咳的功效。

如果癥狀一直沒有得到緩解，可以及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的方法來進(jìn)行治療。

舉措建議

平時應(yīng)該維持房間的安靜，保持室內(nèi)的空氣暢通，室內(nèi)的溫度和濕度要保持適宜，如果戶外有霧霾就可以在室內(nèi)使用空氣凈化器。

飲食應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，不要進(jìn)食生冷、辛辣、刺激性的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等等，提高身體的抗病能力。