十歲小孩便秘可以多運(yùn)動，適當(dāng)增加戶外活動的時間。運(yùn)動的時候能夠刺激腸蠕動，加快排便。

小孩便秘還要針對病因治療，如果是飲食不足引起的便秘，要做到足量飲食，還要增加蔬菜水果的攝入。

舉措建議

小孩便秘后需要盡快排便，便秘也可以請專業(yè)人士做推拿按摩，推拿可以疏通經(jīng)絡(luò)，有消食化滯，健脾理氣的效果。

便秘后也可以藥物治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用導(dǎo)瀉劑，但要避免經(jīng)常使用。平時可以多喝酸奶，規(guī)律飲食。