1. 首先要確定孩子為什么不吃飯，可能是身體不舒服或者情緒不好，需要耐心詢問和觀察。

2. 給孩子提供多樣化的食物選擇，讓他們有更多的參與感和掌控感。

3. 不要逼迫孩子吃飯，可以采取一些游戲化的方式，如把飯菜擺成有趣的形狀或者顏色。

4. 飯前不要給孩子吃零食或者喝太多飲料，以免影響食欲。

5. 家長可以給孩子樹立好的飲食習慣，如定時定量、不挑食、不浪費等。

6. 如果孩子實在吃不下，可以適當減少餐量，但不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習慣。

7. 飯后不要立即讓孩子玩手機或者看電視，可以陪孩子一起做一些運動或者玩具，幫助消化。

8. 如果孩子長時間不吃飯，體重明顯下降或者出現(xiàn)其他身體不適癥狀，應及時就醫(yī)。