1. 首先要確定孩子為什么不吃飯，可能是身體不舒服或者情緒不好，需要耐心詢(xún)問(wèn)和觀察。

2. 給孩子提供多樣化的食物選擇，讓他們有更多的參與感和掌控感。

3. 不要逼迫孩子吃飯，可以采取一些游戲化的方式，如把飯菜擺成有趣的形狀或者顏色。

4. 飯前不要給孩子吃零食或者喝太多飲料，以免影響食欲。

5. 家長(zhǎng)可以給孩子樹(shù)立好的飲食習(xí)慣，如定時(shí)定量、不挑食、不浪費(fèi)等。

6. 如果孩子實(shí)在吃不下，可以適當(dāng)減少餐量，但不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。

7. 飯后不要立即讓孩子玩手機(jī)或者看電視，可以陪孩子一起做一些運(yùn)動(dòng)或者玩具，幫助消化。

8. 如果孩子長(zhǎng)時(shí)間不吃飯，體重明顯下降或者出現(xiàn)其他身體不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。