不來月經也沒有懷孕，可能是月經不調所導致的，一般月經提前或者是推遲一周都屬于正常范疇，可以暫時先觀察，如果月經長時間沒有來的話，要去醫(yī)院婦科完善一些必要檢查，排除自己患有婦科疾病以及其他疾病的可能性。

舉措建議

建議要避免焦慮情緒存在，同時也要放松好自己的心態(tài)，多加注重休息，并密切觀察身體有無出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，注重良好的睡眠質量以及充足的睡眠時間，不要讓身體出現(xiàn)過度疲勞的情況發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律性。