寶寶在晚上睡覺的時(shí)候不容易入睡，在睡覺前應(yīng)避免讓寶寶做一些劇烈的運(yùn)動，白天的時(shí)候不要讓寶寶睡太多，在睡前可以用溫水給寶寶泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上比較有利于助眠。

舉措建議

平時(shí)寶寶所處的室內(nèi)要注意保持安靜，在睡覺的時(shí)候盡量減少噪音和光源的刺激，睡覺前不要給寶寶吃太多的食物，晚餐盡量不要吃甜食，晚飯后可以適當(dāng)?shù)膸殞毘鋈ド⒉?，比較有利于幫助寶寶消化吸收。