產(chǎn)后奶水不足主要與產(chǎn)后雌激素迅速下降有關(guān)，也有可能是因為產(chǎn)婦剛生完寶寶，情緒可能處于比較緊張的狀態(tài)，所以也會引起奶水不足?？梢試L試讓寶寶吸吮，刺激乳頭誘發(fā)奶水分泌，也可以多吃促進乳汁分泌的食物。

舉措建議

1、建議產(chǎn)后吃一點促進乳汁分泌的食物，例如豬蹄、黃豆、鯽魚、豆腐等，將這類食物煲湯，既營養(yǎng)又能促進乳汁分泌。

2、可以多讓寶寶吸吮乳頭，新生寶寶的吸吮力是很大的，有助于刺激乳腺，誘發(fā)乳汁逐漸分泌。

3、如果一直堵奶可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)急性乳腺炎，引起發(fā)熱的癥狀，所以建議就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)護人員的幫助下排奶。