感冒期間可以進食一些清淡易消化的食物，比如白粥，米湯等，多吃新鮮的蔬菜以及水果，補充大量的水分。

如果感冒的不適癥狀一直沒有緩解的跡象，就需要及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的感冒藥物。

舉措建議

平時應(yīng)該戒煙戒酒，遠離二手煙，去戶外活動的時候要佩戴好口罩，以免吸入粉塵、汽車尾氣等污染性氣體。

及時清理鼻腔內(nèi)的分泌物，擦拭完鼻涕的紙巾要馬上放入帶蓋子的垃圾桶內(nèi)，室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通，給自己創(chuàng)造一個舒適的居住環(huán)境。