呼吸困難，上不來氣咳嗽，一般來說考慮是肺部疾病如急性的支氣管炎等情況，或者是心臟疾病，或者是中毒，情緒不穩(wěn)，運動過度等原因引起的，要及時調(diào)整身體狀態(tài)，若情況嚴重，要及時的去醫(yī)院就診，進行吸氧，找到病因，對癥治療。

舉措建議

1.不要過度緊張，緩解壓力，放松精神，保持心情舒暢。

2.平時注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，保持科學合理的作息時間。

3.保持呼吸道通暢，及時呼吸新鮮的空氣，緩解胸部的壓力，不要過度運動。

4.注意身體情況，及時采取科學合理的措施進行改善。