咳嗽有痰癢可能是感冒或者上呼吸道感染引起的。

建議多喝一些溫水，水能夠稀釋痰液。多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)自身的免疫力。注意要保暖，避免著涼加重病情?？梢詿跻恍┍茄├嫠?，雪梨具有潤肺止咳的作用。

舉措建議

1.平常最好多運(yùn)動一下，不要一直躺著或者坐著，適當(dāng)運(yùn)動有助于提高自身的免疫力。

2.注意飲食要清淡，多吃些容易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物。

3.可以吃些蓮子、百合、白木耳等清熱的食物，這些食物具有潤肺的功效。