如果是偶爾的出現(xiàn)月經(jīng)推遲一個星期是正常的情況，一般月經(jīng)周期是在28天左右，前后偶爾出現(xiàn)一次浮動很正常，但如果是長時間的不正常，需要去醫(yī)院檢查病因。

同時規(guī)律自身的生活，避免長期的熬夜，打亂自身的內(nèi)分泌。

舉措建議

在經(jīng)期要注意外陰的衛(wèi)生，每天都使用溫水清潔，同時勤快的更換衛(wèi)生棉和弄臟的內(nèi)褲，經(jīng)期禁止同房。

經(jīng)期需要避免過度的疲勞，生冷的食物也需要適量，這些都有可能影響到月經(jīng)的正常，出現(xiàn)經(jīng)期延長的情況。