嗓子癢，咳嗽有痰，多是呼吸道黏膜的炎性刺激所引起的，和飲食起居不當，過度勞累，熬夜有關(guān)，但也不排除其他情況。

要多注意休息，少熬夜，多喝熱水，飲食上要忌口，多吃清淡易消化食物，同時注意適當鍛煉。

舉措建議

1、忌口，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，多吃清淡易消化食物，注意營養(yǎng)均衡。

2、注意休息，盡量少熬夜，進行適當鍛煉，多喝熱水，要注意避免受涼，注意保暖。

3、及時求醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療，遵醫(yī)囑用藥。