哺乳期乳房疼，摸起來里面有小疙瘩，可以通過適當?shù)陌茨θ榉?，緩解疼痛，或者用熱毛巾熱敷，注意及時的奶汁排出，避免漲奶，若情況嚴重，要及時就醫(yī)，以免出現(xiàn)乳腺炎等其他疾病，找到原因，對癥治療。

舉措建議

1.平時注意乳房衛(wèi)生，選擇舒適寬松透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，不要選擇過緊的內(nèi)衣，勤換內(nèi)衣。

2.飲食清淡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多喝熱水，多食新鮮的水果和蔬菜。

3.哺乳期注意不要隨意服藥，采取科學合理的措施。