產(chǎn)后渾身無力，可能是由于女性身體虛弱，生產(chǎn)時(shí)耗損精氣等引起的，通過產(chǎn)后多食高營養(yǎng)類食物，多食補(bǔ)血食物，如豬肝，紅棗等，注意休息，不要過度勞累，可以適當(dāng)增加一些體育鍛煉，如散步，產(chǎn)后瑜伽等。

舉措建議

1.產(chǎn)后不要吹風(fēng)，不要受涼，以免影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

2.平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，營養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

3.平時(shí)放松精神，聽聽輕音樂，保證充足的睡眠，建立科學(xué)合理的作息時(shí)間。

4.適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。