一般來說，懷孕了比較容易上火，由于懷孕后身體新陳代謝加快，體內(nèi)激素分泌變化等可能會出現(xiàn)易上火，可以通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整等進(jìn)行改善，多喝熱水，多喝牛奶，多食瓜果蔬菜水果類食物，如苦瓜等。

舉措建議

1.不要過度緊張，保持平和的心態(tài)。

2.合理膳食，搭配均勻，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，養(yǎng)成固定的排便時間。

3.不要熬夜，科學(xué)作息時間，保持環(huán)境干凈整潔通風(fēng)衛(wèi)生。

4.平時可以多與家人，朋友等多溝通，緩解緊張情緒。