月經(jīng)來了沒有血，可能是由于內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，婦科炎癥，腹部受涼等原因引起的，及時調(diào)整狀態(tài)，舒緩情緒，注意腹部保暖，可以喝一些熱的紅糖水等，若情況嚴(yán)重，及時就醫(yī)，查激素六項水平，找到病因，對癥治療。

舉措建議

1.月經(jīng)期間注意休息，不要過度勞累，不要著涼，保持科學(xué)合理的作息時間。

2.少喝冷水，多喝熱水，飲食清淡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

3.不要過度緊張，平時注意精神壓力，放松精神，緩解壓力，保持心情舒暢。