月經(jīng)期沒(méi)有血，首先排出是否有早孕情況，若沒(méi)有，觀察是否是月經(jīng)推遲等，不要過(guò)度緊張，緩解情緒，月經(jīng)受情緒影響較大，避免情緒波動(dòng)，若長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查或者彩超檢查，明確子宮及卵巢情況。

舉措建議

1.月經(jīng)期間注意腹部保暖，不能受涼，可以選擇用熱水袋等進(jìn)行熱敷。

2.飲食合理，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，月經(jīng)期間可以喝紅糖姜茶等。

3.平時(shí)可以增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要過(guò)度勞累，提高身體抵抗力。