月經(jīng)推遲5天才來，但是月經(jīng)量很少，若是偶爾一次異常情況，不要過度緊張，放松精神，多喝熱水，注意腹部保暖，可以通過熱水袋熱敷等，緩解癥狀，可以喝一些紅糖水，若情況比較嚴重，并且經(jīng)常發(fā)生，要及時就醫(yī)，找到原因，對癥治療。

舉措建議

1.平時注意氣血補充，多食一些補氣血的食物，如大棗等。

2.配合適當?shù)捏w育鍛煉，如散散步等，提高身體抵抗力。

3.飲食均勻，合理膳食，多食新鮮的水果和蔬菜，少食辛辣生冷刺激油膩的食物。

4.月經(jīng)期間注意陰道衛(wèi)生。