人流后跑步一般情況下不會(huì)引起子宮下垂，在人流之后不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，要適當(dāng)下床活動(dòng)，多注意休息，避免身體過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意保暖，避免著涼感冒。

舉措建議

人流之后在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，飲食要清淡并且富有營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，避免暴飲暴食，避免精神緊張，壓力過(guò)大，要保持良好的心情，居住環(huán)境要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持溫度和濕度適宜，有利于提高睡眠質(zhì)量。