乳腺增生可能考慮是作息時間比較紊亂導致的，或者是精神壓力比較大引起的。

乳腺增生的主要癥狀一般是乳房脹痛或刺痛，如果平時熬夜次數(shù)過多、濫用激素藥物、經(jīng)常喝咖啡等都可能會導致乳腺增生。

舉措建議

1.觀察自己乳房，注意摸一下乳房是否有腫塊，若發(fā)現(xiàn)異常，最好及時去正規(guī)醫(yī)院就診，對癥治療，也可以定期做好檢查。

2.要在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理或服用藥物治療，注意作息規(guī)律，合理飲食，保持良好心態(tài)。