乳腺增生主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，一般涉及到的誘因有很多，主要與飲食結(jié)構(gòu)、避孕藥服用史、社會(huì)心理因素或是孕育史等有關(guān)。

乳腺增生期間，可以發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有結(jié)節(jié)、硬塊，一般乳房會(huì)有疼痛感，按壓時(shí)或來月經(jīng)期間疼痛程度有所加重，少數(shù)會(huì)有血性溢液。

舉措建議

1、合理休息不熬夜，盡量不要讓身體過于勞累。注意飲食營養(yǎng)均衡，推薦低脂高蛋白飲食結(jié)構(gòu)。

2、避免乳房受到外傷，不宜對乳房大力揉按或是碰撞。盡量保持良好心情，避免精神壓力過度緊張，或長時(shí)間處于焦慮的狀態(tài)。