內(nèi)分泌失調(diào)與生活不規(guī)律、身體勞累、工作壓力大有關(guān)，調(diào)整內(nèi)分泌最好采取科學(xué)規(guī)律的生活方式。

內(nèi)分泌失調(diào)癥狀盡量早期檢查，要注意自身是否有月經(jīng)失調(diào)的情況，若皮脂腺分泌旺盛或是痘痘增多，可以遵循醫(yī)囑通過(guò)口服藥物進(jìn)行改善。

舉措建議

1.每天盡量定時(shí)定量進(jìn)餐，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多吃些含豐富蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

2.多喝白開(kāi)水，要有鍛煉意識(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。