妊娠晚期側(cè)睡不用擔(dān)心壓到寶寶，胎兒在子宮內(nèi)會(huì)有胎盤和羊水的保護(hù)，最好采取左側(cè)臥位，有助于孕婦的體循環(huán)和胎兒的供血。

仰臥睡可能會(huì)導(dǎo)致體位性低血壓，按時(shí)做產(chǎn)檢以及胎心監(jiān)護(hù)，只要孕婦覺得舒適，胎兒也未見胎動(dòng)異常，就是比較適合的睡眠姿勢(shì)。

舉措建議

1.在懷孕晚期可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)慢走或者練習(xí)孕婦瑜伽，以免勞累、負(fù)重。

2.盡量保持飲食營(yíng)養(yǎng)，注意監(jiān)測(cè)胎盤的發(fā)育情況，若孕晚期有下肢水腫的情況，左側(cè)睡的同時(shí)可以考慮把腿部墊高一點(diǎn)，有助于緩解水腫的癥狀。