來(lái)月經(jīng)期間上火，需要保持飲食方面清淡，避免吃易引起上火的食材，而且需要保持情緒方面不要大怒，易引起上火癥狀加重的情況。

來(lái)月經(jīng)期間上火情況下，也不能夠吃過(guò)于寒涼的食物，容易造成月經(jīng)不正常情況。

舉措建議

1.如果來(lái)月經(jīng)期間，總是會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，那么需要引起重視，不要維持辛辣刺激飲食習(xí)慣，盡量去改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣。

2.月經(jīng)過(guò)程中上火容易出現(xiàn)脾氣暴躁情況，此時(shí)需要放松心情，盡量去緩和情緒，保證情緒波動(dòng)不要過(guò)大。