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小孩子睡覺顛倒該怎么辦

2020-04-21
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孩子睡覺顛倒屬于一種不良的生活習(xí)慣,家長(zhǎng)可以采取一些措施來幫助孩子顛倒過來,比如在白天減少孩子的睡眠時(shí)間,盡量不讓孩子在白天睡,讓孩子多玩會(huì)兒,晚上睡覺時(shí)要讓孩子睡在一個(gè)舒適的環(huán)境當(dāng)中。

舉措建議

改正孩子不良的生活習(xí)慣需要循環(huán)漸進(jìn),家長(zhǎng)要慢慢的進(jìn)行引導(dǎo),不可太過著急,孩子睡覺的時(shí)候室內(nèi)的溫度要適宜,燈光要暗一些,讓孩子穿上舒適的睡衣,室內(nèi)環(huán)境盡量安靜或者可以放一些輕柔的音樂。

陳運(yùn)彬
陳運(yùn)彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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