多食用膳食纖維含量豐富以及溫和養(yǎng)胃的食物，可以緩解燒心的現(xiàn)象，平時(shí)需要定期去醫(yī)院產(chǎn)檢。時(shí)刻保持愉快心情和良好的情緒。在睡覺的時(shí)候可以用枕頭墊高，但是不要將整個(gè)上半身都抬高。

舉措建議

少吃一些油膩、辛辣刺激的食物，不要吃太飽，避免飯后彎腰或平躺，盡量少餐多食，要細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。衣服選一些寬松一點(diǎn)的，以免給腹腔內(nèi)增加壓力，加重反流。不要過度勞累，盡量要多去休息。