首先應(yīng)該多臥床休息，如果適當(dāng)休息后癥狀仍然沒有得到緩解，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的方法治療。

頭痛并且頭皮痛可能是由于精神壓力過大，睡眠不足，枕大神經(jīng)痛等原因引起的。

舉措建議

室內(nèi)空氣要保持新鮮，注意調(diào)節(jié)生活壓力以及消極的情緒，飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物，避免過度疲勞。

平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)自身的免疫力，多留意天氣變化，及時(shí)增減衣物，以免著涼。