乳房長了個(gè)小疙瘩一般來說是得了乳腺增生的疾病，飲食上吃一點(diǎn)高纖維低脂肪的食物能夠緩解疼痛。

如果疼痛癥狀比較輕的話可以用溫毛巾稍微熱敷一會(huì)兒，進(jìn)行保守治療也能夠避免藥物對于奶水的影響。

舉措建議

女性在哺乳期一定要確保充足的睡眠時(shí)長，高質(zhì)量的睡眠能夠更好地平衡身體內(nèi)部的激素。

此外和老公進(jìn)行正常頻率的性生活能夠刺激身體內(nèi)部的孕激素分泌，增加乳腺的自我修復(fù)能力與保護(hù)能力，減少乳腺增生所帶來的疼痛。