在備孕期間是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)健身的。但是避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞?，游泳，打羽毛球等，有利于提高身體的抵抗力和免疫力，減少一些常見(jiàn)疾病的發(fā)生。但是在備孕期間要注意不要過(guò)于勞累，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

舉措建議

備孕期間，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些孕前檢查，有利于優(yōu)生優(yōu)育。備孕期間要注意多吃高蛋白的食物，有利于補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。要注意備孕期間心情的調(diào)節(jié)，放松心情，多與家人朋友交流順其自然。