女性小肚子還可以通過調(diào)整飲食來減肥，飲食方面避免吃油膩的食物，比如肥肉等，含糖量高的食物，比如糖果以及其他甜食等也要盡量避免。多吃些新鮮的蔬菜水果，主食盡量吃粗糧，少吃精米精面。

舉措建議

調(diào)整飲食的同時(shí)要配合做運(yùn)動(dòng)，比如可以做仰臥起坐或者是呼啦圈等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間之后通常就會(huì)看到明顯的減肥效果。減肥需要的就是耐心和恒心，切不可半途而廢，不然是很難取得效果的。