備孕半年了，沒(méi)有懷上寶寶，不用過(guò)于擔(dān)心，是一種正常的情況。如果備孕一年以上沒(méi)有懷上寶寶的話(huà)，可能是患有不孕癥。不過(guò)在備孕期間需要做一些孕檢檢查，要排除一些疾病因素，尤其是要進(jìn)行婦科檢查，觀(guān)察輸卵管以及卵巢的情況。

舉措建議

在備孕期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的抵抗力和免疫力。要注意有一個(gè)良好的作息規(guī)律，盡量不要熬夜。要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃垃圾食品，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激的食物。要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。