產(chǎn)后出現(xiàn)輕度的抑郁是比較常見的，首先產(chǎn)婦要注意心情的調(diào)節(jié)，心理壓力不要過大。要注意放松心情，要多與家人朋友交流。要積極做好一些心理方面的調(diào)節(jié)以及心理方面的疏導(dǎo)，避免輕度的抑郁有加重的情況。

舉措建議

產(chǎn)后要注意飲食以清淡為主，少吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡的食物，對于凝神靜氣也有一定的效果。要注意多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素。注意做好保暖措施，避免著涼。產(chǎn)后需要進行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。