一般來說，在備孕期間每天服用400微克的葉酸是比較好的。需要在備孕期間服用三個月，然后在懷孕早期服用三個月，大概是半年左右的時間。服用葉酸可以比較好的預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形的情況。

舉措建議

除了通過吃葉酸片來補充葉酸，可以通過飲食來補充葉酸。葉酸富含于蔬菜水果以及動物肉類當(dāng)中。要注意營養(yǎng)的均衡，葷素搭配，多吃一些粗糧。要注意少吃一些辛辣刺激上火的食物，多吃清淡的食物。