妊娠期女性如果出現(xiàn)便秘的情況，需要適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食物過于精細，多進食蔬菜水果和粗糧，這類食品含有豐富的膳食纖維，能夠在一定程度上緩解便秘的情況，要注意適當多飲水，可以在水里加入適量蜂蜜。

舉措建議

女性如果身體條件允許，要保持一定的身體活動量，適量的活動可以促進腸蠕動發(fā)生，緩解便秘的情況，活動量以少量多次為適宜，避免過度勞累，要避免進食辛辣刺激性的食物，如果便秘情況嚴重，可以在醫(yī)生的指導下，選擇潤滑性瀉劑肛門給藥進行緩解。