妊娠期女性如果出現(xiàn)便秘的情況，需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食物過于精細(xì)，多進(jìn)食蔬菜水果和粗糧，這類食品含有豐富的膳食纖維，能夠在一定程度上緩解便秘的情況，要注意適當(dāng)多飲水，可以在水里加入適量蜂蜜。

舉措建議

女性如果身體條件允許，要保持一定的身體活動(dòng)量，適量的活動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)發(fā)生，緩解便秘的情況，活動(dòng)量以少量多次為適宜，避免過度勞累，要避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如果便秘情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇潤滑性瀉劑肛門給藥進(jìn)行緩解。