備孕期間出現(xiàn)緊張、焦慮等情況均屬于正常現(xiàn)象。但是如果情緒低落、緊張時間過長就需要引起重視，到醫(yī)院進行檢查，確定情緒波動的原因，并及時治療。

心情的變化對備孕是有一定影響的，所以需要保持一個樂觀平和的心態(tài)，才會比較容易受孕。

舉措建議

備孕期間需要夫妻雙方共同協(xié)調配合，一方壓力過大時要及時向對方告知自己的身體及心理情況，傾訴也可以起到使自己放松心情的效果。

除了心態(tài)以外，還要注意日常飲食的均衡搭配，要及時補充營養(yǎng)并加強鍛煉。