出現(xiàn)這種情況，可以在飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝溫開(kāi)水。

在妊娠期間出現(xiàn)便秘現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，與孕婦在懷孕以后過(guò)于追求營(yíng)養(yǎng)，活動(dòng)量少有一定的關(guān)系，另外也有可能是胎兒和子宮的不斷增大，造成了孕婦的腸胃蠕動(dòng)減慢。

舉措建議

建議在平時(shí)要保持定時(shí)排便的習(xí)慣。在自己體力允許的情況下，也要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，加快腸胃蠕動(dòng)。

平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久蹲，如果排便費(fèi)力，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用開(kāi)塞露輔助排便。