平時(shí)都可以用熱水泡腳，或者是吃生姜，這樣都是很好的去風(fēng)寒效果，也可以選擇拔火罐或者是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能提高自己的身體素質(zhì)。

舉措建議

平時(shí)要加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)，如果身體有風(fēng)寒，這個(gè)時(shí)候可以通過多運(yùn)動(dòng)或者是拔火罐以及用熱水泡腳，都能很好的緩解風(fēng)寒的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

在飲食上要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一點(diǎn)威信的食物，少吃刺激性和生冷的食物，平時(shí)要多注意保暖。