排卵期是可以使用開塞露的。開塞露的主要成分是甘油，對人體的傷害比較小，并且不會對女性卵巢造成影響。

在便秘時可以多飲用溫開水，盡量少吃辛辣的食物。盡量不要隨便服用排便茶，以免影響身體健康。

舉措建議

1.可以順時針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出大便。另外平時要增加體育鍛煉。

2.盡量養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。

3.飲食上可以多吃粗糧，多吃富含膳食纖維的食物，比如：芹菜、蘋果、菠菜等。

4.如果便秘的情況較為嚴(yán)重，可以去醫(yī)院進(jìn)行治療。