寶寶的消化功能還沒有發(fā)育完全，在白天如果吃得比較多的話，就有可能在睡覺時腹脹難受，睡覺自然不踏實，容易醒來。

小孩子的身體基礎(chǔ)代謝率相對比較高，家長如果給孩子蓋過厚的被子，或者穿衣服太多，孩子覺得熱，睡覺也容易醒。

舉措建議

平時家長要注意保持均衡飲食，不要讓孩子挑食。多帶著孩子出門曬太陽，增加對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

每一餐都盡量監(jiān)督孩子，讓孩子養(yǎng)成定時定量的好習(xí)慣，不要暴飲暴食，吃得太撐了不利于提高睡眠質(zhì)量。