您好，懷孕這事不能操之過急，要放松心情，為寶寶提供一個良好的環(huán)境。建議您：

1、孕前檢查一般在孕前3～6個月開始做，夫妻雙方都要檢查。

2、女方的孕前檢查最好是在例假結(jié)束后3～7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時間進(jìn)行干預(yù)治療。

3、提前3個月進(jìn)行孕前檢查為宜，而且夫妻雙方應(yīng)同時進(jìn)行，仔細(xì)做孕前檢查，避免胎兒畸形。

4、補充適量的葉酸，能有效防止胎兒神經(jīng)管畸形，減少胎兒唇裂的出現(xiàn)。

5、戒煙戒酒。您自己要戒煙戒酒，也要避免在公共場合吸到二手煙，煙草會影響寶寶的腦部發(fā)育，造成很多傷害。

舉措建議

1、合理作息，適當(dāng)運動。孕前保證心情舒暢，在備孕時，無法保證心情的舒暢，就會影響卵子的質(zhì)量，出現(xiàn)流產(chǎn)的跡象。

2、備孕期間特別要注意飲食，少吃辛辣刺激、高糖以及腌制食品，容易引起消化道異常、消化不良、便秘，嚴(yán)重可能會引起流產(chǎn)。

3、合理飲食，保持體內(nèi)酸堿平衡，生活有規(guī)律，保持良好的心態(tài)，更好地促進(jìn)妊娠。