那肝郁氣滯精神方面表現(xiàn)為抑郁、神經(jīng)衰弱、心情不暢等，身體方面表現(xiàn)為咽部異物感、胸脅、少腹脹滿竄痛等。也會出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、嚴重還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

調(diào)理方式可以通過日常飲食進行改善，若是癥狀嚴重的話可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的囑咐下使用中藥進行調(diào)理。

舉措建議

平時還要保持樂觀的心態(tài)，多出去活動，做一個運動如打球、爬山、跑步、散步等，能化解或發(fā)泄不良情緒，使心情愉快。

飲食方面要清淡，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，補充維生素，要盡量避免食用油膩、辛辣、生冷且?guī)в写碳ば缘氖澄铩?/p>