懷孕了可以適量的喝一點糖姜水，懷孕期間不要喝冷飲，也不要攝入過多寒涼性的食物，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類食物牛奶、蛋類、豆制品類，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，肉類可以選擇魚肉、雞肉、豬瘦肉、牛肉等，葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

在懷孕期間，建議孕婦定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，同時孕婦根據(jù)自身狀況選擇合適的運動方式，每天堅持鍛煉，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，提高身體素質(zhì)，注意觀察早晚溫差，適當增添衣物，做好保暖，多戶外走動，呼吸新鮮空氣，不要長時間待在室內(nèi)。