糖尿病人群在備孕的時候需要少量多餐，避免包陰包食，做到合理的安排膳食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素蛋白質(zhì)，纖維素的食品，避免吃高脂肪高糖的食物。比如可以多吃一些青菜，豆類，雜糧等等食品。在吃過食物之后，可以做一些特殊的運(yùn)動鍛煉，比如散步瑜，伽等等。

舉措建議

在做運(yùn)動的時候最好有家人陪伴，如果出現(xiàn)了心慌不舒服，乏力等等的情況，需要立即的停止運(yùn)動，避免運(yùn)動過度。如果屬于重癥的糖尿病人群，不建議做運(yùn)動鍛煉，定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注血糖的變化。