可以煲些雪梨銀耳紅棗湯、綠豆湯、苦瓜紅蘿卜骨頭湯喝，能清熱降火，需適量不可喝多。還可以炒些苦瓜炒雞蛋，泡菊花茶、金銀花茶，早上可空腹喝一杯淡鹽水，不要熬夜，注意規(guī)律作息，因為熬夜也會損害肝功能導(dǎo)致上火，盡量十點半前睡覺。

舉措建議

懷孕期間建議吃清淡食物，少吃上火的食品，一但上火咽喉痛咳嗽，咳嗽嚴(yán)重時會導(dǎo)致輕微腹痛，尿失禁的情況。特別是將近臨產(chǎn)的孕婦，上火咳嗽，生完孩子后的傷口會增加因為咳嗽而導(dǎo)致傷口破裂的幾率，容易造成傷口感染不利于產(chǎn)后傷口恢復(fù)。