哺乳期乳房脹痛可能是由于哺乳期女性的乳汁沒有及時的分泌，造成乳汁太多脹痛等原因，也有可能是由于乳房清潔工作沒到位，細(xì)菌逆行感染形成的乳腺炎等，要及時的監(jiān)測乳房情況，找到原因，對癥治療。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻營養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，多喝熱水，多吃瓜果堅(jiān)果，水果類食物。

2.注意休息，不要過度勞累，保證科學(xué)合理的作息時間，不要熬夜，不要著涼，不要感冒。

3.保持平和的心態(tài)，不要過度緊張，心情愉悅放松精神。