營造良好的睡眠環(huán)境。在寶寶臥室，睡覺時候一定要避免燈光過于明亮，可以開一盞柔和光線的小夜燈，然后媽媽躺到寶寶身邊，拍哄寶寶睡覺，會更加有助于盡快入睡?？梢圆扇〗o寶寶安靜的講一些小故事，讓寶寶產(chǎn)生困意，還需要采取輕拍安撫的方式，也能盡快的哄寶寶進入夢鄉(xiāng)。

舉措建議

可以給寶寶喂點粥、面等固體食物，但是得在臨睡前至少兩三小時喂，如果寶寶夜間驚醒，要以輕輕安撫為主，不要抱起搖晃，這樣更容易造成寶寶再次入睡困難?？梢越?jīng)常撫摸、擁抱寶寶，進而給寶寶足夠的安全感。