生完寶寶之后，如果腰疼的比較厲害，首先可以給局部采取按摩或者是熱敷等方法來進行緩解處理，而且要好好的休息，避免長時間的勞累過度。

在產(chǎn)后出現(xiàn)腰疼或者是腿疼，很可能是因為產(chǎn)婦產(chǎn)后休息不夠，經(jīng)常抱小孩所導(dǎo)致的一種情況。而且也跟局部受涼等都是有一定關(guān)系的。

舉措建議

在這期間需要增加營養(yǎng)，比如適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡?，奶類，蛋類，蔬菜，水果，肉類等等豐富有營養(yǎng)的食物，最好不要挑食和偏食，但是也要避免吃過多高脂肪高熱量的食物。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以到正規(guī)的醫(yī)院就診處理。